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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季


节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。